Krav Maga

Krav Maga is de meest realistische zelfverdediging. Ideaal voor mannen, vrouwen, veiligheidsdiensten en gewone burgers. Het is de bedoeling van Krav Maga om met simpele effectieve technieken, realistische zelfverdedigings technieken aan te leren binnen een wettelijk kader..

De trainingen Krav Maga van de KMTC Roeselare / Izegem gaan door op de volgende data en uren te 8870 Izegem:
Maandag van 20u00 tot 21u30 in de Heilig Hartstraat in de polyvalente zaal recht tegenover de kleine judo zaal boven het zwembad.
Donderdag van 18u tot 20u in de Heilig Hartstraat in de kleine judo zaal boven het zwembad 'De Krekel'.

Privé trainingen kunnen steeds op aanvraag!
Deze gebeuren op maat van de persoon en gaan door in Devotion te Roeselare.

Details en uitleg van de kostprijs van de trainingen kunt u downloaden via deze link. Verdere info betreffende de aanpassing van locatie volgt nog op de site.

De kostprijs bedraagt jaarlijks 103euro (75euro vast lidgeld en 28euro verz.) vermeerderd met telkens een 15-beurtenkaart van 50 euro voor de groepslessen. (zie link) Dit laat toe om te trainen op de verschillende trainingslocaties:
Aalst, Laarne, Gent, Kortrijk, Harelbeke, Roeselare en Izegem.
Ook zijn er doorheen het jaar verschillende gratis stages waar men kan aan deel nemen.

Iedere les is opgebouwd uit 4 hoofdstukken; Opwarming / techniek / Stress of reflex training (automatisatie van de techniek) / Cooling down

Opwarming (30min)
- Algemende activatie van de spieren
- Losmaken van de gewrichten
- Spierversterkende oefeningen
- Algemene intensieve activatie van de spieren

Techniek (40 à 45min)
- Aanleren van een 3 tal technieken (principe: keep it simple but effective)

Stress training (10 à 15min)
- Automatisatie van de aangeleerde technieken
Een techniek is pas effectief als men deze kan uitvoeren zonder vooraf te moeten nadenken hoe men deze in de les gezien heeft... (reflex training)
Dit kan enkel door stress training; Eens stress situatie wordt nagebootst door de hartslag omhoog te brengen. Dit gebeurd door fysiek intensieve oefeningen (cardio training) combineren met de aangeleerde technieken om automatisatie teweeg te brengen.

Cooling down (5min)
- Stretchen van de spieren, met extra aandacht voor de spiergroepen die gebruikt werden tijdens de training.
Dit om de dag nadien spierpijn zoveel mogelijk te vermijden.

Hoe inschrijven?
Inschrijving gratis proeflessen via mail.
Met vermelding van (naam/familienaam, adres, geboortedatum, telefoonnummer en emailadres, rijksregisternummer) INSCHRIJVING VOORAF NOODZAKELIJK OM VERZEKERD TE ZIJN.

De trainingen kunnen gevolgd worden op eigen niveau. Het is de bedoeling om me te doen binnen je eigen mogelijkheden en op die manier training per training op te bouwen dit zowel op het vlak van fysiek als op het vlak van aangeleerde technieken.
Indien gewenst ben je welkom om deel te nemen aan een gratis proefles. Op die manier kan je zelf ondervinden hoe of wat.
De enige vereiste om deel te nemen aan de trainingen is houder zijn van een blanco strafblad. Dit is te bekomen bij het stadhuis van de woonplaats en mee te brengen naar de proef training.


Wenst u een ervaring op te doen of hierover meer te weten komen,
aarzel niet om ons te contacteren voor meer info via ,telefonisch op 0496 12 92 71 of via onze Facebookpagina.


Devotion, Bergeikenstraat 15A, 8800 Roeselare | T 0496 12 92 71 |